皆さんASMRというものをご存知でしょうか。
ASMRとは？
Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR ) は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、頭がゾワゾワするといった反応・感覚（正式な・あるいは一般的な日本語訳は今のところ存在しない）。（Wikipedia参照）
例えば、PCのキーボードのタイピングする音、女性がヒールで歩く足音、
炭酸飲料のキャップを開ける音やコップに注ぐ音、本のページをめくる音など。
つまり、聞いていて気持ちいいと感じる音たちの総称をASMRといいます。
現在YoutubeでASMRを体験出来る動画が沢山アップされ話題になっています。
睡眠導入としての効果も！！
ASMR動画はリラックス効果も得られるので疲れた時や、眠れない夜の睡眠導入としてもとても効果があるらしいのです。
眠れない日は、無理に寝ようとせずに、音によって自律神経を刺激して睡眠に誘いましょう。
ASMR動画を見ているといつの間にか眠たくなるはずです。
幾つかASMR動画を紹介したいと思います。
皆さんここからはヘッドホン必須でご視聴下さい。
※イヤホンでも大丈夫ですが、よりASMRを体感したいならば、ヘッドホンを推奨します。
ASRM youtuberはとむぎさんの囁き声
水の音
焚き火の音
散髪屋さんの音
ネイルタッピングの音
文字を書く音
みなさんリラックス出来ましたでしょうか？
この他にもまだまだ、ASRM動画はたくさんyoutubeに上がっているので自分に合った動画を見つけて、リラックスタイムを味わってください！
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